排序:

立冬了,开始冷了,在每年的立冬季节开始,总是情不自禁的开始喜欢赖床那暖暖的感觉。

冬季,不喜欢逛街,因为我想冬眠。冬季,不喜欢恋爱,因为我想冬眠。冬季,一个人的季节,只因为我想冬眠。

我们该怎样“冬眠”?
01
多睡懒觉

“早卧晚起,必待日光”,就是告诉我们从立冬开始我们工作生活都要跟着太阳转。早一点睡(九点钟),晚一点起来,等待太阳出来再外出劳作。“无扰乎阳”,保护好人体的阳气,不要过度扰乱阳气。

02
适度锻炼

冬季锻炼是御寒的一个很好的方法,但要注意“必待日光”,等太阳出来后再出门锻炼,避免寒冷对身体的不良刺激。同时锻炼还要“无泄皮肤”,只要微微出汗即可,不能过度运动、大汗淋漓,否则会损耗人体的阳气,损害健康。

微信公众号
135编辑器
识别二维码 关注我们

中国民间以立冬为冬季之始,秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。立冬是表示冬季开始,万物收藏,规避寒冷的意思。

01
霜降
天气渐变冷,开始霜降